2024-07-04
健康長壽與腸道菌相
1.人體的腸道擁有自主的神經系統，可以獨立運作，因此被稱為「第二個大腦」。第二個大腦主宰的是人體的腸神經系統，也是我們能夠維持健康長壽的關鍵。
2.顧好第二大腦，健康活百歲，腸道益生菌可抗老、增強免疫。
3.消化系統裡的腸道益生菌，攸關人能否健康長壽。
4.研究發現，百歲人瑞含有的次級膽酸濃度特別高，有助於抑制壞菌生長，促進腸道健康。
5.腸道菌相一旦失衡，人容易早衰老化，影響健康。好的腸道菌相，延緩認知退化、減少發炎。
6.肥胖症病患，腸道菌叢的益菌減少，導致腸道的上皮細胞組織遭到破壞，進而誘發體內的發炎反應。
7.隨著年紀增加，年長者容易發生腸道微生態失調現象，導致體衰、神經退化性疾病、胰島素阻抗、二型糖尿病、癌症、心血管疾病、以及阿茲海默等失智症。研究也發現，罹患肌少症的長者，腸道菌的狀態也相對較不健康。
8.腸內菌叢的變化和腸道免疫細胞的活化，都可能導致血液中的一些神經信息傳導物質改變，進而影響到腦部功能，包括下視丘、腦下垂體等，就有所謂的「腸—腦軸線」關係，因此，腸道也被稱為「第二大腦」。
9.腦、心血管的許多疾病，其實這些的導因「嫌犯」「第一現場」，很可能在腸道內，一些慢性心血管動脈硬化、老化、失智等疾病的發生與改變，這些似乎都與腸道菌叢生態平衡、正常生長有密切關係。
10.腸道菌相平衡「遠離健忘」與「預防失智」超前部署。
11.近年醫學研究逐漸發現，大部分的失智與動脈硬化有關，動脈硬化還會引起併發症，以前認為病灶在腦、心血管的許多疾病，其實這些的導因在腸道内。
萬病「始於腸」替腸道找健康
資深臨床藥師 阿丹馬克 0935356456